Noch immer auf der Jagd nach der Bikinifigur läuft mir langsam die Zeit davon – der Zeitpunkt von „jetzt is eh schon wurscht“ ist noch nicht da – aber immerhin sind es 4 kg weniger als letzten Sommer…. dieses Rezept passt perfekt in den Plan – könnte für alle WW-Fans locker umgewandelt werden – mehr Gemüse/weniger Nudeln.
Rezeptquelle: „Koch&Back Heft 6/2015“
Im Heft ist die Menge für 2 Portionen angegeben – hat bei uns locker für 3 gereicht
2 große Paradeiser (Tomaten)
200 g Zucchini
1 gelbe Paprikaschote
1 Knoblauchzehe
2 EL Olivenöl (1 EL reicht auch)
Rosmarin und Thymian fein gehackt (Alternativ getrocknet)
250 g Spaghetti
Parmesan frisch gerieben
Paradeiser waschen, vierteln und entkernen – Saft auffangen, in Streifen schneiden. Zucchini waschen und in dünne Stifte schneiden. Paprika waschen, entkernen und in Streifen schneiden. Knoblauch schälen und hacken. Zucchini und Paprikastreifen in Olivenöl zusammen mit den Kräutern und Knoblauch sowie Salz und Pfeffer rösten (sollte noch knackig sein). Paradeiser unterheben und kurz erwärmen. Nudeln lt. Packungsanleitung bissfest kochen, abseihen und unter das Gemüse heben. Anrichten und mit frisch geriebenem Parmesan servieren.
